如何预防“空调病”?运动是最好解药,夏日更要“健康出汗”-尊龙凯时登录

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2023-07-07 08:38:56


【资料图】

7月4日,申城气温迎来入梅以来的最高峰值,很多老友体感温度普遍超过40度。为了躲避炎热,不少人躲进空调房,并调侃“夏天要靠空调续命”。

面对酷暑,空调确实是对抗炎炎夏日的法宝,不过,抱着空调度过一夏,让人凉爽的同时,也让人担忧:有些老友因此患上了“空调病”,一吹空调就开始头疼、关节疼。面对这种情况,老友们还能运动吗?如何有效预防“空调病”呢?运动能缓解“空调病”吗?

所谓“空调病”,是由于长时间处于空调环境当中,出现头痛、头晕、打喷嚏、鼻塞、乏力、关节酸痛等不适症状,并不是一种可怕的疾病,它与生活习惯、运动习惯相关。

“空调病”可能是由于室内环境干燥不卫生引起的,也有可能是因为关节以及肌肉受凉导致的。该病与人体质有关,体质虚弱的人更容易患上该病。

虽然运动不能治疗“空调病”,但是却可以增强身体素质,提高免疫力,在一定程度上缓解“空调病”,并有效预防“空调病”的发生,使老友们安然度夏。

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