2块钱的水和20块钱的水有什么区别?真的越贵越好吗?-尊龙凯时登录

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2023-08-07 13:04:06

炎炎夏日,汗流浃背,如果不及时喝水,很容易导致脱水,甚至中暑。


(资料图)

市面上的水琳琅满目,纯净水、矿物质水、矿泉水、电解质水……有2块钱一瓶的,也有20块一瓶的。这些到底有什么区别?到底喝什么水更健康?如何健康喝水?一起来看看。

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自来水制成的水,能喝吗?

网络上有很多瓶装水评测的内容,这些内容中经常提及有3种瓶装水不推荐,基本理由就是:

1.有些瓶装水是加了食品添加剂的净化自来水,所以不推荐;

2.有些瓶装水是净化过滤后的自来水,不含矿物质,所以不推荐;

3.有些瓶装水是河水、湖水的表层水,矿物质含量少,所以不推荐。

然而,净化过滤的自来水瓶装水真的不好吗?矿物质含量高的矿泉水瓶装水真的更好吗?

事实上,自来水属于生活饮用水,是已经经过处理的水了。而瓶装水厂会对自来水再进行过滤、净化等操作,然后制成瓶装水,所以喝起来完全没有问题。

2

靠喝水补充矿物质,靠谱吗?

矿物质,通常是指钙、镁、钾、钠、锂、锶等,这些元素都对人体有好处,也是身体需要的。不过,这并不意味着矿物质必须通过喝水获得。实际上,水在人体内的作用主要是作为代谢载体,相当于是搬运工。喝水主要是为了补水。人体获得矿物质及微量元素的主要来源是各种食物,比如蔬菜、水果、米饭、肉类等,并不靠喝水。如果要靠喝水补充矿物质,就要喝非常大量的水。

因此,水里的矿物质对我们普通人的健康并没有很大影响,含矿物质的水也不见得有多好。

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