疫情让人焦虑怎么办?这群普陀人为你开“处方”-尊龙凯时登录

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2022-03-18 06:09:08

“如果你发现自己极度担心或焦虑,你可以观察周围有什么颜色的物体?或是什么形状的物体?将注意力带回来,聚焦此时此刻。或许你也可以想一个你深爱的或者深爱你的人的面容,可以哼唱你喜欢的童年歌曲,或者对着镜子给自己一个微笑……”近日,上海市普陀区精神卫生中心副院长、精神科主任医师周国权做客《同心医 义健康大讲堂》,在“上海普陀”app直播间里为市民支招,帮助大家更好地调适疫情状态下的焦虑情绪。

专家做客直播间

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