世界讯息:橘子吃多了会上火?还会变成小黄人?关于吃橘子的6个真相→-尊龙凯时登录

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2022-10-23 06:40:30


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到了这个季节,橘子很受大家喜欢,不少人一吃就是两三斤。

然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重。有人说,最好不要吃橘子,因为橘子性温,容易“上火”;还有人说,现在的橘子这么好看,都是染色了的;还有人担心,橘子吃多了,会变成“小黄人”,不好看,还有害……

橘子真的会让人上火吗?到底要不要吃橘子?

橘子有什么营养?

橘子是柑橘类水果中的一员,味道酸甜,富含维生素c(vc)。柑橘类水果中vc的含量通常有20~30mg/100g。

橘子是很好的vc来源,基本上一个中等大小的橘子,就能满足孩子每天一半的vc需求。

而且,柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等等,它们都是对健康有益的成分。

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